Es ist nie zu spät ! Es gibt unzählige Gründe, um jetzt und in jedem Alter mit Fitness zu beginnen
Dass Fitnesstraining den Fettabbau fördert und den Stütz-Bewegungsapparat und die Gelenke stabilisiert, ist wohl jedem klar. Doch Fitness erhöht auch die Lebensqualität und Euer Wohlbefinden. Darüber hinaus reduziert es das Risiko einer Herz oder –Stoffwechselerkrankung. In einer stressigen Gesellschaft sorgt Fitness für Stressabbau und eine bessere Schlafqualität.
- erhöht die Lebensqualität
- reduziert das Risiko einer Herz- oder Stoffwechselerkrankung
- verändert die Anteile des Cholesterinspiegels
- fördert den Fettabbau
- stabilisiert den Stütz- & Bewegungsapparat und erhöht die Festigkeit von Knochen, Bändern und Gelenken
- verringert das Verletzungsrisiko im Alltag
- baut Depressionen und Stress ab
- verbessert die Schlafqualität
- stärkt das Selbstbewusstsein
