Selbstverteidigung

In unseren Yoga- und Qi-Gong-Kursen findest du die perfekte Balance zwischen Bewegung und Entspannung. Durch sanfte, fließende Übungen stärkst du deinen Körper, schulst deine Atmung und bringst Geist und Seele in Einklang. Yoga fördert Flexibilität, Achtsamkeit und innere Ruhe, während Qi Gong deine Lebensenergie (Qi) aktiviert und für mehr Vitalität sorgt. Gemeinsam unterstützen beide Trainingsformen dich dabei, Stress abzubauen, neue Kraft zu tanken und dein Wohlbefinden spürbar zu steigern.

Unsere Yoga- und Qi-Gong-Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % erstattet.

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